Thói quen khi ngồi gần các thiết bị điện tử

Khi làm việc và học tập trên máy tính nhiều, bạn hãy giữ cho mình khoảng cách an toàn nhất cho mắt tối thiểu hơn 1 gang tay. Theo nhiều nghiên cứu thì khoảng cách từ màn hình máy tính tới mắt nên duy trì từ 30 – 35cm để tránh bị mỏi mắt đồng thời giúp mắt giảm được độ cận.

Tư thế ngồi đúng

Tư thế ngồi cũng là một phần quyết định đến khả năng làm giảm độ của đôi mắt. nếu bạn không ngồi thẳng lưng và thường xuyên đổi tư thế ngồi thì mắt sẽ phải điều tiết rất nhiều dễ khiến việc gia tăng độ cận. Việc ngồi thẳng lưng không chỉ giúp bạn làm giảm độ cận mà còn giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.

Không nên thức quá khuya

Việc thức quá khuya cũng là một trong số những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến thị lực của đôi mắt. Chính vì thế, thay vì thức quá khuya, bạn nên cố gắng ngủ sớm và dậy sớm hơn để tận dụng nguồn ánh sáng ban ngày vì đây là nguồn sáng rất tốt cho mắt hơn là ánh sáng nhân tạo phát ra từ các thiết bị điện.

Cận bao nhiêu độ thì nên đeo kính

Theo nhiều ý kiến, nếu chỉ cận từ 0.75 độ trở xuống thì không cần đeo kính, nếu cận từ 1 – 2 độ trở lên thì phải đeo kính để điều tiết mắt được tốt nhất. Ngoài ra, khi bị cận bạn cần thường xuyên đi khám mắt thường xuyên để kịp thời điều chỉnh độ cận sao cho phù hợp.